NO.914

過了30歲以後開始有吃保健食品跟維他命的習慣，

快感冒了補充維他命C，平常要吃鈣片以免骨質酥鬆，

35歲之後要用維他命E保持面容年輕，

而熬夜體力不好的時候就要來一顆B群。

以前每每有朋友從美國回來，

交代的總是一瓶瓶的維他命，因為美國維他命比台灣便宜很多，

就算吃不了那麼多，歐巴桑心理還是覺得賺到了。

後來發現Costco就有的賣，

維他命種類多，樣式豐富價格合理，

從此我家的維他命就改由Costco來供給，

每天必來一顆的B群也是那兒買來的。

會想要吃B群是因為一天24小時實在不夠用呀！

白天時間幾乎都被兩兄弟佔據，

想要寫寫網誌、瀏覽部落格或是整理照片，

就只能利用深夜他們睡著的時間，

只是疲累的身軀常常讓我在哄睡的過程中就不小心昏迷，

等我回過神，早就已經日上三竿，結果，甚麼事也都沒完成。

後來是每天要連續錄影12小時的林老師提議吃B群的，

因為補充體力、減少疲累，我們2個都好需要阿！

不過Costco買的B群又臭又大顆，

獨特的藥味讓我常要捏著鼻子硬吞，

本來就不太會吞藥的我一個不小心就把B群卡在喉頭上不去下不來，

不過是一顆藥丸，我總是要灌上2大杯水才能成功服用。

最近試吃了「味全生技」的強效B群，

他們的四物飲、天然紅麴、強效甲殼素等，

也都是現今市面上很最火紅的保健食品，

關於這類的保健食品非大品牌我不敢買不敢吃，

明明是花錢想要鞏固健康，總不好到頭來還傷害了自己，

花錢事小，傷身事大呀！

這款強效B群除了是從小到大信賴的大品牌「味全」的產品，

還添加了牛磺酸、瓜拿那萃取物、特殊晶球微粒，

讓你一天一粒，精神百倍啦！

 
(味全生技強效B群特別添加了牛磺酸)

(建議每日一次1-2顆，餐後開水吞服)

產品特色：

1.特殊晶球微粒：分段釋放持續作用，元氣補給不間斷！

2.完整維他命B群：調節生理機能，充沛活力，精氣神一次滿足。

3.特別添加「牛磺酸」：應酬、加班及熬夜必備，少甘苦好氣色。

4.特別添加「瓜拿那萃取物」：促進新陳代謝，提振精神充滿幹勁。

味全生技強效B群除了補充人體必需的「B群維生素」以外，

還添加「牛磺酸」以及「瓜拿那萃取物」，

可以減少疲勞感，提供更長時間的體力支援。

 
(完整B群+牛磺酸+晶球微粒+瓜拿那萃取物，功能更強效)

(盒底有有效期限標明，但是開封後2個月內要食用完畢喔)

(貼心叮嚀：食用時用瓶蓋盛接，可避免手部直接接觸)

衛生署建議成人維他命B群一天的攝取量為：

維他命B1－1.5mg～1.3mg

維他命B2－1.7mg～1.5mg

維他命B6－2mg～1.7mg

維他命B12－6mcg～2mcg

葉酸－400mcg～200mcg

菸鹼酸－20mg～17mg

【維生素B群是什麼？】

維生素B群是由八種水溶性維生素所組成：

維生素B1﹐B2﹐菸鹼酸﹐B6﹐葉酸﹐B12﹐泛酸﹐生物素所組成。

其中每一種在消化功能上都有其特定的營養作用，

但卻不能單獨完成其任務，

一定需要維生素B群的其他成員來協助完成。

維生素B群是水溶性的維生素，除了維生素B12外，

其他各種維生素B群中的種類，均無法儲存於體內，

很容易從液態水廢棄物中排出，故每天必須有足夠的補充。

【那些食物是維生素B群來源？】

食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，

全穀類、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，

也都是重要的維生素B群來源。

雖然從日常生活飲食就可以補充維生素B群，

但是因為食品加工過程使得營養流失，

加上精緻飲食、外食習慣使得普遍維生素B群缺乏，

因而產生容易疲累的現象，

所以適當的補充B群已經是現代人每天的功課囉，

不過要特別注意，B群是水溶性的維生素，

攝取過多會隨尿液代謝，所以每天1-2顆即可，多食無益唷。

維生素B群是非常容易受潮的保健食品，

所以包裝跟保存方法都很重要喔！

(內有小海棉可防潮與防晃動)

(防止受潮的乾燥劑，開封後可取出)

(不停於市面上錠狀的膠囊式B群)

(一瓶內有60顆B群膠囊)

味全生技強效B群是使用獨特膠囊設計之腸溶微粒劑型方式製作，

可以保護B群避免胃酸破壞，進入小腸鹼性環境後開始溶解，

並且「分段釋放持續作用」，

而且因為使用膠囊包裝方式原先B群的濃重藥味也被包覆住，

更易入口。

(味全生技強效B群使用獨特膠囊設計之腸溶微粒劑型方式製作)

(膠囊內有紅黃兩種顏色的小圓球，色彩非常漂亮)

我與林老師連續吃了2星期的味全生技強效B群之後，

的確發現體力較好，隔天起床疲累感也減輕很多，

對我來說最大的好處就是，又可以熬夜寫網誌，

不用白天一邊吼小孩一邊打字了。

不過因為我家本來就有吃B群的習慣，

所以就目前吃過的2種品牌做個小比較吧！

(我原本習慣吃的Costco品牌跟味全生技強效B群)

B群比一比：

1.大小：

味全生技強效B群的膠囊狀比Costco牌錠狀體積小，好服用。

2.味道：

味全生技強效B群的味道貝膠囊包覆住，沒有濃重異味，

而Costco牌的藥味很重。

3.容量：

味全生技強效B群一盒裝60顆，2個月食用完畢剛剛好，

而Costco牌雖然單價計算下來較便宜，但一罐500顆，

就算我跟林老師一起吃也要8個多月才吃得完，

放置過久B群容易受潮，只好丟棄，非常浪費。

4.功效：

味全生技強效B群因為添加了牛磺酸、瓜拿那萃取物，

與特殊晶球微粒，更能達到增強體力、減輕疲勞的功效。

5.其他：

水溶性的維生素B群食用過多會隨尿液排出，因此容易有尿意過黃的狀況，

以前吃Costco牌除了有尿液過黃的問題，還有濃重的藥味，

表示單顆劑量過多才會排出，

現在改吃每天1顆味全生技強效B群則沒有這個問題。

除了每天補充味全生技強效B群外，

振興醫學中心營養師謝宜芳提供了一份簡單的飲食原則，

讓再忙的人都能輕鬆獲得維生素B。

1.每天一或兩杯的牛奶或優酪乳，

如果能再加入一茶匙的酵母菌，則更理想。

因為牛奶或優酪乳含有維生素B2，

而酵母菌則有豐富的B群，是其他食物少有的。

2.早餐或其他點心時間，儘量選全麥麵包，而不是白麵包。

因為全麥麵粉或麥片含有豐富的B1和B6。

3.每天兩碗或兩碗半的糙米或五穀雜糧飯，儘量少吃白米飯。

因為糙米、全穀類和豆類擁有豐富的B群，特別是B1。

4.每天至少三碗深色蔬菜。

菠菜、綠花椰菜或青江菜都是很好的選擇。

5.適量的動物性食物即可。

B12只能從動物性食物獲得，但人體所需要的量非常少，不容易缺乏。

肝臟是很好的選擇，因為含量最多。

喔，對了，

之前有報導指出，專家說維他命B群可以幫助減肥，

因為維他命B1和B2可以幫助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪。

聽到這個好處，還能不趕快吃嗎？

(跟我一起一天1顆B群吧)

味全生技強效B群哪裡買：

屈臣氏、康是美、寶雅、愛買、松青、信東連鎖藥妝、大潤發

味全生技官網 ： http://ec.wbtc.com.tw/ecwbtc/
(現在加入官網會員，下單不限金額通通免運費)

味全生技粉絲團：http://www.facebook.com/wbtchealthy

味全生技消費者服務專線：0800-022-138