NO.914

經過約一個禮拜的訓練，
已經成功把笑牙的作息時間調整到4小時一個單位了，
但是面對他一餐160cc的奶量，我還是有很大的壓力，
他起床的時間就代表我得把餐點準備好的時刻。

上禮拜就發現右胸靠近腋下的地方出現了硬塊，
但面積有點大按摩起來不方便，而且超痛我根本下了手。
本來林老師要幫我按摩的，但笑牙每天晚上都搞到3、4點，
等我有空林老師早就不支倒地了。
 

 
小青蛙前一天學會吸奶瓶，我興奮的想要向大家炫耀，
所以明明可以親餵，但我硬要把奶擠出來讓他用奶瓶喝表演一下。
算好時間他差不多要起床了，趕緊擠奶備用，
誰知道才擠了80cc他就醒了，笑牙睡醒就是要吃，哪有叫他等的道理，

生產完一個月除了小朋友要回診看看生長情形，
我也得回去讓羅醫師看看傷口復原的狀況。
不確定是心理因素還是真的未完全復原，
每次上廁所總覺得傷口隱隱作痛，
只要想到那被剪一刀縫了兩針的傷口我就批批挫。
更別提回診了，
因為我對於回診內容清楚得很，
內診是一定逃不掉的，
那種連想都覺得痛的感覺讓我根本不想回醫院，
但是怕死的個性老懷疑自己的傷口感染，
沒回去讓醫師檢查一下我又老是疑神疑鬼。
回診共做了2項檢查，
先看看傷口，
然後取樣做子宮頸抹片檢查。
傷口復原的不錯，
因為當初是用肉線縫的，
所以少掉拆線這道手續。
我記憶中的子宮頸抹片取樣一點都不痛，
但今天卻非常不舒服，
問了羅醫師她說陰道因為生產的拉扯，
傷口的不適以及陰道的乾燥，
要大約4-6個月才能恢復原本性行為的感覺，
也就是還要這樣痛個半年左右。
而且子宮頸抹片檢查結果有可能發炎，
但不用擔心，
只要半年後再追蹤檢查即可，
因為生產後約有46%的婦女會有子宮頸發炎的狀況發生。
又問了醫師自己疑似漏尿的情形，
我問得害羞，
羅醫師卻回答的自然，
原來這也是自然產的後遺症之一，
必須做提肛的凱格爾運動3個月之後才會改善。
之後去照陰道超音波看子宮及卵巢的復原情形，
結果都恢復得不錯，
但檢查的過程痛得我面目猙獰，
總覺得我的傷口又要再度被撕裂開。
唉...
傷口要痛個半年，
還要漏尿個3個月，(((羞)))
我終於了解為何當初小S說剖腹產是為了夫妻幸福關係了。

哺喂母乳的好，
大家都會說，
但可不是每個人都做的到。
最近乳汁一點一滴消失中，
擔憂之際只好不斷的打聽發奶聖品，
不過前幾天接到前同事Becky的電話，
他說乳汁分泌不足是我的乳腺根本還沒通，
之前他也遇過相同問題，
解決之道是要勤加按摩暢通乳腺，
之後就可以跟他一樣乳汁噴的Baby滿臉都是。
其實先前Jessie幫我按摩過，
我已經算會忍痛的人了，
但當天看他才輕輕按摩我就已經痛的忍不住放棄，
雖然早先就聽人家說過按摩乳房會冷汗直流甚至痛到飆淚，
但心裡還是納悶是不是Jessie的按摩方法或位置錯誤，
不然怎可能痛到我這牛皮都無法忍受。
之前雅雯來家裡看小青蛙，
我特地問了他增加乳汁的方法，
他說除了讓寶寶多吸之外，
還要每次餵飽他之後排空，
才能讓乳汁再有分泌的空間。
我乖乖的做了幾天，
但有次遇到小青蛙吃飽後我排空乳汁，
睡不安穩的小青蛙一直哭醒要奶睡，
我只好把捏頭嘟給他，
可是乳房裡已經沒有食物，
任憑小青蛙多努力吸都吃不到東西，
他氣的邊哭邊揮拳踢腿，
從此之後我就不太敢在他吃完後排空，
深怕他哪天又突然醒來我卻無法供應。
可是Becky的一席話讓我又重新開始思考，
我是不是應該從根本做起，
而不是專找旁門左道的投機方法。
從那天之後我就努力的熱敷加按摩，
但一來因為手勢的關係操作不易，
二來是一痛自己就會不自主的放輕力道，
所以成效非常有限。
本來想回台北找Jessie幫忙，
可是卻發現右邊乳房已經開始出現阻塞的硬塊，
再不加緊處理乳汁變少是小事，
要是引發乳腺炎那可就糟糕了呀！
下午上了BabyHome網站爬文，
有人建議用玻璃奶瓶裝熱水按摩胸部，
一來可以有熱敷的效果，
再來有工具的輔助會比徒手按摩來的方便。
看完文章不囉唆，
馬上跟著做。
的確好推好按多了，
但痛的我眉頭深鎖、眼睛緊閉、雙唇顫抖、挺不起腰，
奶瓶每推過一次硬塊，
我就痛的想叫出聲，
痛楚直衝腦門讓我開始暈眩，
這下終於體會Becky說的：「比生產還要痛」。
我下定決心這次決不手軟，
就算乳房黑青、淤血、變皺變醜我都不能放棄，
因為Becky說：「只要痛過3次就好了」。
(只剩下2次了…)

昨天的澡到今天早上7點才洗，
昨晚的宵夜跟今天的早餐一起吃，
因為小的沒把林笑牙伺候好讓他不高興，
除了整晚含著我的捏頭睡睡醒醒之外，
還外加拳打腳踢抗議我的乳汁分泌跟不上他的吸吮速度。
每天都得等到早上6點我媽起床我才能稍稍休息，
趁我媽安撫他的空檔把該尿的尿、該吃的吃，該洗的洗，
說也奇怪，
林笑牙在我媽懷中可以安穩的跟我媽說說笑笑，
一付天真無邪的可愛模樣，
但一看到我就張大嘴巴、猛吐舌頭、搖頭擺腦，
用強烈的尋乳動作來表達他的飢餓，
我想我在他眼中應該是可樂飲料機，
被制約的他看到我的臉就開始分泌口水，
以為只要按下開關就有源源不絕的奶水可以漱口。
經過昨天的無奶困窘後，
我媽拼了命三餐、點心加宵夜的餵我魚湯，
外加豬腳燉花生，
湯湯水水不停的灌，
果真今天的奶量出現轉機。
想當初我還開玩笑的說，
麻油雞那種東西我是不吃的，
不然坐月子就吃漢堡好了。
誰知道像我這麼挑食又龜毛的人，
現在竟將我媽煮的都照單全收，
再濃酒味的麻油雞我都捏著鼻子吞下；
不喜歡吃海鮮也把魚湯喝的一滴不剩；
對進補一向沒興趣卻把四物雞湯當飲料，
連最無法接受的蚵仔都成了不得不嚐試的食材，
我媽說：「這一切還不是為了他兒子」，
真是為母則強啊！
但是小青蛙一天天長大，
奶量的計算的cc數是「重量(kg)*120-150」，
所以目前小青蛙一天所需的奶量應該是500cc左右，
再這樣下去一定會面臨不夠吃的狀況。
下午再試著用NUK的奶瓶讓小青蛙試試，
可是他還是學不會吸吮，
而且因為吸不到奶不斷大哭，
令人好生心疼。
當下決定進攻另一項發奶聖品：黑麥汁，
本來小咪買了台灣菸酒新上市的紅麴黑麥汁回來，
但是喝了之後發現啤酒味太重，
就算沒有酒精濃度，
喝了半瓶還是讓我有點昏沉的醉意，
而網路上廣為被大家推薦的德國進口麥德發黑麥汁，
則是我下一個目標。
我終於能體會哺育母乳的壓力，
尤其是當大家的母乳觀念不甚健全時，
老有人碎碎唸寶寶沒吃飽，
敲邊鼓的叫我加點配方奶，
或是給他點水喝，
再加上婆婆媽媽老愛在一旁提供育兒的經驗跟建議，
紛擾的雜音實在讓新手媽媽無法負荷。
我相信每個提供建議的人都是出於關心跟好意，
可是每個媽媽遇到的問題不同，體質不同，觀念不同，
養育的嬰幼兒也有很多不同的狀況，
所以那些過去的育兒經驗並不一定是一體適用的，
只是當你想依照自己的做法進行的時候，
難免會遇到別人認為你自作聰明或是堅持己見的白眼，
這才是令新手媽媽最挫折的地方，
如果這些碎唸或則被能以另一種支持或鼓勵的方式呈現，
我想就不會有那麼多新手媽媽產後憂鬱了。

小青蛙吃飽的時候可以明顯的看到他臉上滿足的神情，
以及安穩的睡姿，
但是一旦沒吃飽放他在嬰兒床睡覺，
那就將有大難臨頭。
幸運的話他可以睡到一小時，
不過通常是放下10-30分鐘就會聽到他咿咿啊啊的聲音，
常常想當做沒聽到讓他自己唉完自動睡著，
但那小子要是覺得沒人理他，
就會從斷續的咿啊變成大哭，
這時想不理他都難了。
他哭的時候通常有4種情形(當他媽2週已經算瞭他了)：
1.餓了
在他好好睡了一覺之後醒來，
一定是餓了要吃了，
那時我會很甘願的掏奶並讓他吃的飽飽。
2.尿布髒了
通常我會在他醒來時先檢查尿布是否乾淨，
因為喝母奶的關係，
小青蛙的大便比較稀，
像是拉肚子般，
所以只要聽到哺哺哺的聲音就知道要上工打掃了。
3.想打嗝
喝完ㄋㄟㄋㄟ後要幫小青蛙打奶嗝，
但是常常打了10幾分鐘他連大氣也不吭一聲，
有時累了只好放棄讓他上床，
所以睡到一半容易發生想要打嗝打不出來的情形。
4.睡不好
最讓我頭痛的其實是他沒吃飽而睡不好，
有時小青蛙明明很餓了，
但一碰觸到我的捏頭就會在5分鐘內熟睡，
睡不好哭醒其實不是真的餓，
只是要安慰，
也就是希望可以含著我的捏頭入睡。
這招塞捏頭的伎倆屢試不爽，
不管他哭的多聲嘶力竭，
只要把我的捏頭塞給他，
頓時就可以看到他臉上安慰的表情，
然後在努力的吸幾下後閉上眼睛睡著。
我知道他只是需要安撫，
但這樣不是辦法，
我更不希望用奶嘴來達到這個效果，
說是想要訓練他作息時間，
但他這樣睡睡醒醒又吃不多真的讓我很傷腦筋。
不過看到他一靠近我，
含了捏頭就變的乖巧還是有成就感的，
畢竟做媽的總要跟其他人有些區別吧！
我開玩笑的跟林老師說：
「我這可是魔法捏頭呀！
以後我可以在家門口掛上招牌：專治失眠-免吃藥、免開刀，一次見效」。
而且ㄋㄟㄋㄟ有兩邊，
還可以一邊醫治一個病患，
貼補家用呀！
圖說：Molly送給小青蛙的禮物(旗津海灘的手作沙雕)

因為隨時隨地都可能要掏奶餵小青蛙，
在家做月子期間，
我都是身穿寬大的哺乳睡衣，
雖然買了哺乳內衣，
但穿脫之間實在麻煩，
因此為了方便餵奶，
連內衣都省略。
為了可以讓小青蛙吃的飽，
小咪買了一本月子餐的食譜給我媽，
我也上網找了發奶寶典，
因此每餐我媽都會準備湯水水的補品讓我補充營養。
本來還擔心乳汁分泌不足，
但現在卻為胸前老是濕兩片所苦。
小青蛙2-3小時餵食一次，
我像是小狗被制約了般，
只要聽要搖鈴聲就會流口水，
因此時間到就算小青蛙在睡眠中，
我的大腦還是會跟胸部說：時間到了，
然後乳汁開始汩汩流出，
有時時間還沒到但小青蛙哭了，
大腦聽到小青蛙的哭聲，
一樣會發指令給胸部：他餓了，
然後乳白色液體又開心的流了出來。
先前準備了很多溢乳墊，
但那適合黏貼在胸罩裡，
我貪圖方便沒穿內衣因此黏不住老是掉，
當我聞到自己身上有小青蛙的奶味時，
胸前已經濕兩片，
來不及了。
其實只要每次小青蛙喝完奶，
或是開始大量分泌乳汁時把他擠光排空，
就可以刺激乳汁再次分泌，
除了漲奶比較不舒服外，
倒是不用擔心以後小青蛙會吃不飽了。
在網路上搜尋及跟朋友討論過後，
決定使用手動的吸奶器(AVENT ISIS NT.1,090)，
雖然麻煩但吸力較強，
先前我都是等小青蛙最後一餐(約凌晨1-2點)吃完才擠奶，
但這兩天開始有汁太多裝不住的感覺，
因次我改成晚上、凌晨各擠一次(晚上乳汁分泌較多)，
一次約擠80cc，
收集2次的量之後就用儲奶袋盛裝並置入冰箱冷凍保存。
我以為我這樣的量算不錯了，
但聽到Grace說他一天可以擠1,000-1,200cc，
我看我得加把勁才能把小青蛙養的白白又胖胖。

目前收集到的醫生說法跟衛教資料，
都是建議寶寶一哭就餵母奶的方式，
護士說一段時間後，
寶寶會建立自己的飲食生理時鐘，
稱為：嬰兒自我調節式餵奶法。
我這樣實行了2個禮拜，
之前小青蛙喝完奶會很安祥滿足的睡著，
約2-3小時之後再醒來，
我們都在偷笑這小孩還挺好帶的。
但這兩天小青蛙睡的不好，
老是睡睡醒醒，
餵完ㄋㄟㄋㄟ躺下不到半小時又開始咿咿啊啊，
本來想不搭理他讓他自己再度睡著，
但是唉久了他就會開始大哭，
這時不去安撫他也不行。
抱起來秀秀、走走，
好像都不太有用，
只好再度拿出我的法寶--捏頭，
只要把捏頭塞進小青蛙的嘴裡，
10分鐘內保證乖乖就範，
但是一邊喝奶一邊睡著之後，
要是把他移到嬰兒床或讓他自己躺在我旁邊睡，
沒多久，
他又開始咿咿啊啊了。
這情形發生好多天了，
通常發生在上午時段，
就是吃過6、7點的早餐之後，
有次還從凌晨2點半開始鬧到當天下午，
最後只好讓他早早洗澡身體舒服，
他才肯乖乖睡覺。
(也是因為真的累的不支倒地了吧！)
最近看了一本網路上即紅的育兒書：百歲醫師教我的育兒寶典，
裡面提到從寶寶出院開始，
就可以開始制定他們的餵奶時間，
4小時吃一次，
而且經過4-6周的訓練，
寶寶就可以不用夜間餵食，
可以一覺到天亮了。
這跟嬰兒自我調節式餵奶法是完全背道而馳的，
但如果寶寶真的可以被訓練不用夜奶，
媽媽真的輕鬆很多。
晚上因為擔心小青蛙睡不好的狀況，
跟Jessie的好朋友雅雯(小兒科診所的護士，之前在醫院嬰兒室)討論了一下，
他判定小青蛙式因為沒吃飽，
所以無法沉睡，
因為他自己也遇過這樣的情形。
寶寶沒有在完全空腹的飢餓狀態下喝奶，
導致他只喝了一點點就飽而且開始入睡，
但因為吃的不多又母乳消化的快，
沒多久他又餓的想吃哭醒，
如此惡性循環下去，
總是吃點心不吃正餐，
寶寶不舒服媽媽也總是精神不濟。
也許嬰兒自我調節式餵奶法只是目前的流行趨勢吧，
這幾天被小青蛙這樣一搞，
我的睡眠狀況非常糟糕，
導致食慾不振又脾氣暴躁，
因此我決定改採制定作息時間的方式好好訓練他，
但不到4小時哭著要吃時得不理他，
要在家裡實行這項策略，
我看我皮得繃緊一點。

凹了好久，
我媽終於答應讓我在生產完後12天洗頭，
現在的我，
有一種自己好乾淨的感覺。
幸好我有先見之明，
在進醫院前，
特地去了一趟美容院洗頭，
家裡附近的小林髮廊是第一次光顧，
沒想到NT.150再打8折的價錢，
會這麼好用。
光是洗頭就花了我1小時的時間，
按摩很仔細(雖然力道不太夠)，
頭髮洗的乾淨，
而且我特別交代什麼潤絲、保濕、造型品都不能有，
讓我的頭髮乾澀才能維持久一點。
在醫院的時候因為要清理傷口，
必須簡單淋浴之後上藥，
所以洗澡沒被阻止，
回到家媽媽也沒禁止，
竟然回家第一天晚上就叫我趕緊把澡洗一洗好上床睡覺。
但是洗頭，
我就真的是有花時間交涉了。
在醫院的時候因為傷口的不適，
上廁所都困難重重了，
更別提會想到洗頭這回事，
巴不得每天賴在床上一動也不動。
可能是我事先有把頭髮洗的啵亮，
又本身髮質沒那麼容易出油，
所以幾天我還撐的住。
出院當天早上我到嬰兒室餵奶，
看到鄰座的媽媽頭髮已成條狀，
髒的好像一撥開會有蒼蠅飛出來，
怪嚇人的。
想想他也真可憐，
剖腹頂多住院7天，
他看起來跟我住院差不多時間，
頭髮都已經油成這樣了，
怎麼撐過坐月子時間呀！
回到家的前幾天因為還在適應，
也沒多餘時間去想洗頭這件事，
好不容易撐過了一個禮拜，
我開始央求媽媽讓我清潔一下頭髮，
因為有書上說經過前7天就可以洗頭了，
但媽媽不肯因此我退讓到10天，
他還是一付不甘願的樣子，
後來妥協在他比較有空的星期六中午讓我洗頭。
需要他有空是因為不能用一般熱水洗頭，
必須用薑煮滾後的水，
而且要自然冷卻，
不能薑汁熱水+一般冷水混和，
而選在中午則是怕我著涼，
趁日正當中高溫時趕緊洗好把頭吹乾。
洗完之後真是神清氣爽呀！
不過滿頭的薑味有點詭異，
還有不知道這次洗完還得撐多久啊！