NO.914

連日的綿綿細雨，

讓我不管是去市場買菜或是出門隨便買個便當都非常不方便，

只好利用家中僅剩的食材變點午餐跟晚餐給兩兄弟，

而我自己，就隨意嗑個餅乾麵包或是泡麵，

沒想到因為飲食不正常有缺乏蔬果的補充，

身體裡的小羊便便又開始作怪。

我不算是有排便問題的人，但因為年紀大了新陳代謝變慢，

所以排便不順的狀況比較容易出現在像是作息不正常，

或是飲食失衡的狀況下。

黑棗汁可以幫助排便我也是在養小孩之後才知道的，

兩兄弟6M開始吃副食品之後，

因為怕他們剛接觸液體之外的食物，腸胃的吸收還不適應，

容易有便祕的問題，所以我定期會給他們稀釋的HiPP黑棗汁，

但是大人喝的黑棗汁，我倒是在看到紫露黑棗濃縮汁之後才知道。

【關於黑棗(加州梅)】

黑棗指的是加州梅(Prune)，含有豐富的維生素與礦物質，

像是保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，

和促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等...，除此之外，

其實黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，

可以幫助消化和軟便，所以對人體的排便很有幫助。

【黑棗的研究】

美國佛羅里達州立大學食品營養與運動科學系主任 Dr. Bahram Arjmandi

曾對已停經的婦女所做的臨床試驗顯示：

1.每天8-10顆黑棗乾可比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失

2.每天8-10顆黑棗乾讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。

因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國醫生推薦是便秘必吃聖品。

(以上文字內容擷取自營養博士Dr.芬妮的專業部落格)

【哪些人、甚麼時候適合喝黑棗濃縮汁】

1.小女孩(沖果汁、塗麵包)

酸甜可口的紫露，除了膳食纖維可使嗯嗯順暢外，

更可提供適當的營養，幫助成長發育的過程中，增加鐵、鈣質的攝取。

2.運動後(淋沙拉、雪克汁)

運動休閒後，來一杯冰涼的紫露黑棗汁，

可補充流失營養，礦物質維生素，迅速恢復活力。

3.上班族(沖飲料、雞尾酒)

紫露含維生素B群，為美容養顏的活力飲品，提供您活力充沛的一天。

4.懷孕婦女(牛肉黑棗湯、黑棗汁燉湯)

紫露含有鐵質、葉酸、維生素A及膳食纖維，

可同時照顧孕婦及胎兒的營養，最適合產前產後的滋養飲品。

5.更年期(棗之魚、蜜棗豆腐)

紫露能提供銀髮族所缺乏的鈣質，素食亦可食用。

【紫露黑棗濃縮汁食用方式】

每日建議食用量為20~30公克，

初次及過量食用會有輕微腹瀉的情況，這是正常生理反應，

日後可依個人生理及飲食狀況加以增減。

【關於綠藻公司】

台灣綠藻公司成立於1964年是台灣第一家企業化綠藻專業製造商。

由前台北市長黃啟瑞先生創辦，

以「關懷大眾生活、增進人類健康」為宗旨，

結合多位醫界前輩與企業先進所共同成立的，

並設立現代化的綠藻培養廠：桃園中壢廠、屏東龍泉廠，

其所製產品即以「綠寶」為名，取其綠色寶石之意。

每年生產製造各類綠寶綠藻相關產品如：綠藻粉、綠藻片、

各種濃度的液體狀藻精王滋補飲及粉末狀藻精王等。

這次試喝的紫露黑棗濃縮汁是方便包裝，

一小包內有10g黑棗濃縮汁，攜帶方便，

不管是外出開會、聚餐，或是辦公室內都非常容易食用。

 
(一盒內有20小包，以粉紫色做設計主軸)

(黑棗濃縮汁加入原味優格中)

  
(笑牙搶著要吃，結果嗑掉了一半，小孩果然比較不怕酸)

4.黑棗鮮奶

有小朋友的家庭冰箱裡通常都只有一種飲料，那就是鮮奶，

鮮奶是我們家主要的飲料來源，

餓的時候、渴的時候都要來一杯鮮奶，

加入黑棗濃縮汁的鮮奶感覺不出來有多大的差異，

嚐起來的口感還是以奶味居多，這樣一來小孩的接受度更高，

因為笑牙昨兒個沒大便，

所以這杯黑棗鮮奶就變成他的午餐飯後飲料首選。

(黑棗鮮奶給笑牙當飯後飲料)

5.黑棗果凍

想多點變化的時候，就加點洋菜粉做成黑棗果凍吧！

只要把洋菜粉加到冷水中煮滾使其融解，再加入黑棗濃縮汁攪拌均勻，

降溫之後置入模型盒中等待凝結，就可以食用囉！

今天的下午茶點心就來試試黑棗果凍吧！

(洋菜粉+濃縮黑棗汁就可以做出黑棗果凍囉！)

(黑棗果凍成品)

興高采烈的拿黑棗果凍給小胖虎品嚐，

吃了幾口，不挑嘴啥都吃的胖虎竟然皺起了眉，

我趕緊嚐一口，原來是洋菜粉沒味道，

加上黑棗濃縮汁汁後只吃的到黑棗的酸，

口味太單調，難怪小胖虎不愛。

我靈機一動加入了一些煉乳，這下小胖虎嚐到甜就開心的吃果凍了。

(如果是給超過3歲的笑牙吃，加點蜂蜜應該也很不錯唷！)

 
(加了煉乳的黑棗果凍終於獲得小胖虎的青睞)

一般來說，我覺得最方便的方式就是加入平常的飲水中，

尤其是上班族每天外食、又長時間坐辦公室，

蔬果攝取低之外，又因為運動少，容易成為小腹族，

因此只要在辦公室放置一盒紫露黑棗濃縮汁，

早餐喝鮮奶、優酪乳，或是平時飲水的時候加入一小包黑棗濃縮汁，

就可以增加當天的纖維素攝取，

幫你把窩在肚子裡那一大陀便便推推推，推出來。

若想要跟我一樣體驗紫露黑棗濃縮汁的魅力，

即日起到2012年1月底，紫露開放100名網友報名試用體驗。

還有機會抽中Sony Ericsson萬元手機，

有興趣的朋友歡迎參考以下網址報名報名試用網址：

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